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sábado, 2 de mayo de 2009

Importantes Trucos para no excederse en comer en las fiestas


Si tienes un matrimonio, bautizo o cualquier otra celebración este fin de semana, sabes que la comida y la bebida estarán tentándote a hacer desarreglos en tu alimentación.

Pero no te preocupes, puedes vencer a la tentación si pones en práctica estos sencillos trucos para las fiestas.

Elige para beber champaña, sidra, vino o cervezas livianas. Recuerda que cuanto más dulces y más alta graduación alcohólica tenga la bebida, tendrá más calorías.

No ayunes antes o después de la fiesta para “darte permiso” de comer lo que quieras. Lo mejor es tener un almuerzo y una cena liviana.

Cuando pasen las bandejas, elige los quesos y fiambres magros y las ensaladas, si las hubiera. Evita las salsas y mídete con las guarniciones.

Después de la fiesta no hay necesidad de ayunar, la mejor manera de limpiar tu organismo es comer yogur y frutas y beber mucho líquido.

Si eres tú quien ofrece la fiesta, coloca una bandeja de flores y frutas para distraer tu atención de las bandejas con comida.

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